Chánh niệm. Ở hiện tại. Đang ở đây & ngay lúc này.
Chỉ cần ngưng lại một nhịp, tự hỏi mình đang làm gì,
Và bỗng nhiên, mọi việc thật nhẹ nhàng ❤ ❤ ❤
“Tuy ca thôi miên em tự cảm thấy mình không “chìm” sâu lắm vì còn ý thức lắm. Nhưng đối với vấn đề mà để bước đến ca thôi miên thì đã được giải quyết.
Em không còn cảm thấy nuối tiếc quá khứ nữa, hay hồi tưởng những quá khứ xa vời mà mình không còn rõ nữa mà em tập trung vào hiện tại hơn!
Nên em rất biết ơn chị và tất cả luôn”.
“Dạ vì em cũng như mỗi giai đoạn đều có cái mà mình cần xử lí, vì tập trung vào hiện tại nên em mới thấy tính mình không tốt. Kiểu em hay cáu bẳn, nóng tính vì những chuyện nhỏ (em hơi cầu toàn). Rồi những lời nói của em lúc đó sẽ tổn thương những người xung quanh chính là gia đình mình.
Lúc đó em không kìm chế được, mặc dù em biết như vậy không tốt. Nhưng đôi lúc trong những sự việc đó em nhận ra được em đang giận dữ nè, em đang làm tổn thương mọi người nè,… nên em tém tém lại. Tự nhiên cái thôi…không nóng nữa.”
“Thật ấm áp trong ngày mưa bão như này có được người hỏi thăm, mấy khi đâu.
Chị như ánh nắng trong ngày mưa hôm nay, cảm ơn chị.!”
Cảm ơn em!