Thường khi con người đối diện với điều mà con người: không thấy – không biết – không kiểm soát được, thì nỗi sợ sẽ xuất hiện.
Nếu bạn thấy sợ, điều này là hoàn toàn bình thường.
Sợ hồn ma, sợ người ngoài hành tinh, sợ bóng tối…
Sợ những điều xấu xảy đến ở tương lai, sợ thi không đậu, sợ phỏng vấn không trúng, sợ thiếu tiền, sợ thất bại, sợ đói, sợ khổ, sợ chết…
Sợ người khác phản bội mình, sợ người khác dèm pha, sợ người khác coi thường, sợ người khác hại mình….
Cách đơn giản hữu hiệu nhất mà ai cũng có thể làm là hít thở.
Có rất nhiều cách thức để bạn giải phóng nỗi sợ. Lưu ý là “giải phóng nỗi sợ” – không phải “chôn giấu nỗi sợ” nhé.
Khi bạn “giải phóng” có nghĩa là bạn đối diện với nỗi sợ, đi qua nỗi sợ.
Khi bạn “chôn giấu” có nghĩa là bạn lờ nỗi sợ đi, làm việc gì đó để quên, chèn ép nó xuống, cố nói với bản thân rằng mình không sợ.
Cách đơn giản nhất mà hiệu quả Leezo muốn chia sẻ với mọi người đấy là: Hít thở và Yêu thương. Dễ làm thôi ạ.
Leeo phát hiện ra cách này khi mới bước vào hành trình tâm linh của mình. Cụ thể là sợ điều không thấy, sợ ma, sợ vong 😂 . Kỳ lạ lắm ạ, trước khi học thôi miên là Leezo không có sợ, vì mình cũng tiếp cận và làm quen nhiều với khái niệm này rồi. Nhưng lúc vừa học thôi miên xong thì nỗi sợ ma từ đâu ập đến rất mãnh liệt. Và lúc đó Leezo hiểu đây là một bài học đến thử thách mình đồng thời trao cho mình cơ hội trưởng thành, tiến hoá.
Và Leezo đã áp dụng thành công cách làm này. Đối diện với nỗi sợ và đi qua nó.
Bạn hãy thử áp dụng cách làm này với nỗi sợ của mình nhé!
Các bước thực hiện:
Bước 1: Khi nỗi sợ ập đến, thì tĩnh lại một nhịp.
Đang đi thì dừng lại, đang chuyển động thì hãy giữ yên, hoặc ngồi xuống hoặc đứng yên. Giữ cơ thể bất động. Hoặc bất cứ cách nào bạn cảm thấy thoải mái, miễn là hạn chế chuyển động.
Bước 2: Hít vào thở ra thật chậm và sâu. Nhận biết được rằng: mình đang sợ.
Bước 3: Đặt tay lên trái tim mình và tự nói với mình (thành tiếng hoặc nghĩ thầm đều được): “Tình yêu thương vô điều kiện! Tình yêu thương vô điều kiện! Tình yêu thương vô điều kiện!” Cứ lặp đi lặp lại câu này, cho đến khi bạn cảm nhận thấy “năng lượng của tình yêu trong bạn hiện diện”.
Khi năng lượng này xuất hiện, chắc chắn là bạn sẽ biết. Bạn sẽ “biết” theo nhiều cách thức khác nhau: cảm thấy hình như có cái gì đó, cảm thấy khác khác, cảm thấy năng lượng rõ ràng… Tất cả các cách thức này đều chung một trạng thái: khiến bạn thế thoải mái, dễ chịu, an yên, tin tưởng.
Hãy nhớ rằng: bất cứ ai cũng luôn có sẵn tình yêu vô điều kiện vô hạn bên trong mình!
Bước 4: Truyền tải tình yêu, mở rộng tâm thức.
Khi đã cảm nhận thấy năng lượng của tình yêu, vẫn tiếp tục hít thở đều, giữ hơi thở chậm rãi tự nhiên.
Truyền tải tình yêu: hướng năng lượng tình yêu đến chính bạn và đối tượng mà bạn sợ. Chỉ đơn giản là khởi ý muốn muốn gửi năng lượng tình yêu này tới chính mình và tới điều mà mình sợ.
Mở rộng tâm thức: Phần này có thể làm hoặc không làm tuỳ vào từng người. Hãy tự nhắc nhở mình những tri thức bạn đã tiếp cận. Ví dụ: sợ ma thì tự nhắc rằng ma hay mình đều là linh hồn như nhau / sợ thất bại thì tự nhắc nhở mình rằng mình sợ thất bại là do mình không tin tưởng mình có thể làm được, trong vũ trụ này mọi thứ đều có thể xảy ra, mình có thể làm được! / Sợ đói khổ tự nhắc nhở mình rằng là do mình sợ thiếu thốn, nhưng bản chất vũ trụ này dư dả mọi thứ cho tất cả mọi người, sẽ luôn có cách để mình đủ đầy….
Bước 5: Tiếp tục hít thở đều và sâu. Và rồi bạn thấy mình hết sợ 😁
Lúc đó bạn hết sợ, có nghĩa là tại thời điểm đó bạn hết sợ. Nỗi sợ sẽ quay trở lại nếu bạn chưa giải phóng hoàn toàn. Mọi thứ đều có thời điểm. Mỗi khi nỗi sợ xuất hiện, bạn tiếp tục đối diện, theo thời gian, bạn sẽ chữa lành và giải phóng hết nỗi sợ trong mình. Đó là lúc, bạn nhận ra mình trưởng thành!
Buông xuống một nỗi sợ!
Bạn mạnh mẽ hơn Bạn nghĩ 🥰
Một ngày thật đẹp trên Trái Đất,
Chân Thật và Giản Đơn,
Leezo Người Dẫn Đường.
