Heart Healing là một phương pháp hiệu quả giúp bạn nhận ra nỗi sợ ẩn sau bên trong. Thông qua phương pháp này, bạn có thể cảm nhận bản thân đang được bảo vệ bởi tình yêu bao la.
Cách làm rất đơn giản.
Đầu tiên, bạn hãy nhẹ nhàng nhắm mắt lại, đặt 2 tay lên ngực, từ từ thở ra bằng miệng.
Sau đó lại từ từ hít sâu bằng mũi, cố gắng để hơi thở dài và sâu hết mức có thể.
Bạn cứ hít thở như thế, đồng thời tưởng tượng dòng năng lượng của Vũ trụ đang chảy vào cơ thể thông qua đỉnh đầu. Khi bạn thở ra, hãy hình dung những cảm xúc tiêu cực cũng theo hơi thở thoát ra ngoài.
Bạn hít vào một hơi và tưởng tượng như có luồng ánh sáng xinh đẹp đang rót vào cơ thể bạn từ đỉnh đầu. Khi thở ra những lo lắng dư thừa sẽ tuôn ra khỏi cơ thể, dần để lại những luồng năng lượng sạch sáng lấp lánh. Bạn cứ tiếp tục như thế cho đến khi những lo lắng khổ sở sợ hãi thoát hết ra, hoặc đến khi bạn hài lòng với chính mình.
Cứ tiếp tục cho đến khi cảm thấy thân thể được thả lỏng, cảm xúc tĩnh lặng như mặt nước yên ả.
Việc đặt tay lên giữa ngực là chúng ta đang tác động đến vị trí cất giấu cánh cửa năng lượng vũ trụ gọi là luân xa tim. Luân xa tim như mạch nước được bơm đầy nguồn năng lượng vạn năng sản sinh ra mọi vật của vũ trụ. Càng áp dụng phương pháp Healing, tâm trí sẽ trở nên nhẹ nhàng, thanh thản, dành chỗ cho những hạn phúc giản đơn quay trở lại với bạn. Hãy hàn gắn trái tim mình như thế. Những lo sợ bị đẩy lùi, bạn sẽ tin rằng mình luôn được yêu thương.
Bằng cách đó, bàn tay sẽ đưa ta đến với vũ trụ. Không cần phải tìm kiếm đâu xa, mỗi chúng ta đã có sẵn phương thức để kết nối với vũ trụ rồi.
Tác giả: Kotoha Yao
Người dịch: Nguyễn Ngọc Anh
Biên soạn: Leezo